Как избавиться от панической атаки

Как избавиться от панической атакиУсиленное сердцебиение, боль в желудке, дрожь в руках, тахикардия, ощущение беспомощности и даже ужаса – все эти симптомы имеет одна из наиболее загадочных проблем нервной системы, называется она паническая атака. Приступы этой хвори время от времени случаются у каждого десятого человека на планете, у трех заболевших атаки бывают очень сильными. Что же это за проблема современности?

 

Перечень основных симптомов

 

Название этой болезни произошло от имени Пана, древнегреческого покровителя пастухов. Он имел отталкивающую внешность – волосатое лицо, рога, копыта, своим уродливым видом дико пугал окружающих. Именно отсюда пошли слова «паника», «паническая атака».

В понимании обычных людей паника – это страх, чувство безнадежности и смятение, внезапно охватывающие человека. По сути своей паническая атака – это отдельный, более сложный эпизод ярко выраженного дискомфорта, сопровождается он чаще всего такими симптомами:

      • интенсивное сердцебиение, боль и дискомфорт в груди, дрожание рук и ног;
      • обморок, ощущение нехватки воздуха, онемение конечностей, озноб;
      • судороги в области живота, головная боль;
      • также может встречаться ощущение нереальности окружающих объектов, страх потери контроля, даже страх смерти.

Как избавиться от панической атакиВсе эти симптомы могут развиваться быстро и неожиданно. Причин у явления несколько, все они состоят скорее в психологических особенностях личности, чаще всего это: волнительность и мнительность, эмоциональная сверхчувствительность, следствие душевных травм. О том, как лечить панические атаки, рассказано ниже подробнее.

 

Лечение медикаментозного типа

 

Медикаментозное лечение ПА – это прием выписанных доктором транквилизаторов, возможно – антидепрессантов или нейролептиков. Прием их и дозы зависят от состояния заболевшего ПА, формы расстройства, его тяжести. Часто к набору медикаментов добавляют еще и стимуляторы нейрометаболического типа, они действуют как седативные вещества.

Иногда прописывают соматотропные средства, они призваны в момент приступа успокоить дыхание, восстановить сердцебиение. Однако купировать паническую атаку эти препараты неспособны.

 

Избавление от панической атаки с помощью психотерапевтического лечения

 

Специалисты в этой сфере полагают, что с помощью методов психотерапии можно не только предупреждать приступ панической атаки, но и лечить в целом саму болезнь. Этапы у такого лечения следующие:

      1. Сначала больной должен осознать логику терапии и своей болезни.
      2. Далее следует когнитивный этап – доктор выявляет дезадаптивные автоматические мысли, вызывающие приступы.
      3. Третий этап поведенческий – воспитание самоуважения, уверенности, стойкости духа и позитивной жизненной мотивации.
      4. Далее снимается повышенная возбудимость, устраняются конфликтные отношения.
      5. Закрепляются успехи тренингом социальных навыков, четким самоконтролем, действенным аутотренингом, групповой психотерапией, иногда – методами НЛП.
      6. В качестве завершения подойдет взросление (прежде всего духовного плана), самоидентификация, тренинг роста личности.

Лечение физиотерапией и рефлексотерапией

 

Физиотерапия чаще всего включает в себя мезодиенцифальную модуляцию коры мозга, цветотерапию, ароматерапию с применением натуральных успокаивающих масел, глубокий электросон. Отличный вспомогательный и укрепляющий метод – рефлексотерапия, с ее помощью можно уменьшить принимаемые дозы психотропных препаратов, продлить максимально эффект от лечения.

 

Народное лечение панических атак

 

Народным лечением атаки можно назвать фитотерапию, это обычно прием отваров разных сочетаний трав. Могут помочь следующие растения: валериана, буркун, глот, вероника, материнка, зверобой, земляника сушеная, крапива свежая либо сушеная, календула, липа, мелисса, мята, полынь обычная, мать-и-мачиха, ромашка, сухоцвет болотный, шишечки хмеля в сухом виде, чабрец, валериана, шишки хмеля. Сборы из этих растений должен прописывать фитотерапевт, обладающий солидным опытом работы.

 

Если применять лишь медикаментозные методы, эффективность от лечения будет, но лишь на 30-40 %. Если же умело сочетать все вместе – физиотерапию, препараты, рефлексотерапию, народные методы, психофармакотерапию, то повысить эффект от лечения можно до 70%! Также могут помочь медитации, активные занятия спортом, специальная диета.

 

Как справиться с панической атакой? Главное – просто жить, вопреки недугу, вести себя, как совершенно здоровый и счастливый человек. Этот принцип обратных связей отлично срабатывает, дает человеку существенное преимущество в контроле над своей проблемой. Не нужно идти у болезни на поводу, оставаться в постели и страдать, надо жить вопреки всему!

1893

0

19 июл 2014

Категория: Здоровье

Читайте также...

Новое на сайте

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Хотите преподнести близкому человеку...

2425

0

19 апр 2016

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Для таких случаев есть отличное решение —...

1778

0

25 янв 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Что касается именно джинсовых брюк, то в 2016 году...

1780

0

22 янв 2016

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчинойМножество...

1637

0

20 янв 2016