Отдых и сон

Отдых и сонПо словам врачей: мозг женщин подвержен усталости в значительно большей степени, чем у мужчин. Так же дамам требуется более длительный период для сна, а в случае недостатка отдыха, проявляются плохое настроение, раздражительность.

 

Работники Университета Дьюка проводили исследование, результатом которого стало то, что было выявлено влияние сна на мозг женщин и мужчин. Оказалось, что представительницы прекрасного пола нуждаются в отдыхе более длительном чем мужчины, потому что способны одновременно обрабатывать больше информации, чем сильная половина.

 

Разница мышления заключается в том, что мужчины сконцентрированы на деле, которым занимаются в определенный момент, в то время как дамы, могут держать в голове целый ворох мыслей. Эксперимент состоялся при участии 10-ти мужчин и 10-ти женщин. На протяжении 5-ти дней людям разрешалось спать не более 5,5 часов. Дамы подверглись воздействию дефицита сна гораздо раньше мужчин, причем эффект оказался намного заметнее. По утрам участницы жаловались на раздражительность, не могли сохранять спокойствие, контролировать эмоции.

 

Что касается медицинского аспекта исследований, то было доказано, что недостаток сна повышает риск заболеваний сердца и психических отклонений. Хорошим способом снизить отрицательное воздействие является дневной отдых, однако он не должен длиться дольше полутора часов. Чем больше работает мозг, тем дольше он должен отдыхать, так же тяжелая физическая работа требует дополнительного сна. Ранние исследования ученых из США говорят о том, что время, предназначенное для отдыха, мозг использует, чтобы избавиться от вредных веществ, которые появляются в процессе бодрствования.

753

0

11 апр 2014

Категория: Здоровье

Читайте также...

Новое на сайте

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Хотите преподнести близкому человеку...

2429

0

19 апр 2016

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Для таких случаев есть отличное решение —...

1782

0

25 янв 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Что касается именно джинсовых брюк, то в 2016 году...

1785

0

22 янв 2016

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчинойМножество...

1640

0

20 янв 2016