Правила диеты

Правила диетыМножество людей в борьбе с лишним весом, прибегают к помощи диет, однако, как показывает статистика, лишь треть добивается положительного результата. Остальные, изнуряя себя голодовками и неустанно контролируя рацион питания, не только получают противоположный результат, но и наносят ощутимый вред здоровью.

В настоящее время существует несколько простых и безвредных способов избавится от ненужных килограммов. Для того, чтобы достичь успеха в этом непростом деле, достаточно соблюдать некоторые правила диеты:

  1. Здоровый сон верный помощник, доказано, что недосып провоцирует переедание!
  2. Кушайте супы, особенно приготовленные на основе овощных бульонов с небольшим количеством постного мяса, хотя, можно и без него.
  3. Найдите мотивацию для снижения веса, красивая одежда, в которую вы пока что не влезаете – замечательный вариант.
  4. Такие “тяжелые” продукты как бекон стоит заменить томатом или перцем.
  5. Любите пиццу? Для вас лучший вариант этого блюда – на основе овощей и грибов. Вкусно и полезно!
  6. Снизьте до минимума потребление напитков с высоким содержанием сахара.
  7. Если вы будете есть с маленьких тарелок, то, по словам аналитиков, за год сможете сбросить до 8-ми килограмм.
  8. Хотите похудеть? Ваш друг - зеленый чай.
  9. Выпивать не стоит, так и лицо выглядит приятней, да и бока становятся уже.
  10. Йога позволяет взять свою волю в кулак - занимайтесь!
  11. Полезно употреблять бобы и красные соусы. Вкусно и калорий мало.
  12. После 6-ти не кушайте, соберитесь, потерпите.
  13. Согласно Фен-Шуй следует принимать холодные закуски, а затем горячие блюда – стоит попробовать.
  14. Не любите рекламу? А, между прочим, каждый перерыв – это возможность поработать над своим телом и фигурой.

Вот вам списочек полезных и простых правил диеты, специалисты утверждают, что подобные действия будут значительно более эффективны, по сравнению с какой-либо одной диетой.

703

0

04 апр 2014

Категория: Диеты

Читайте также...

Новое на сайте

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Хотите преподнести близкому человеку...

2425

0

19 апр 2016

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Для таких случаев есть отличное решение —...

1778

0

25 янв 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Что касается именно джинсовых брюк, то в 2016 году...

1780

0

22 янв 2016

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчинойМножество...

1637

0

20 янв 2016