Английская диета 21 день

Английская диета 21 день (диета 5:2) изобретена доктором Майклом Мосли и за короткий период времени она поднялась на лидирующее место в мировом рейтинге диет. Но что особенного в этой диете по сравнению с сотнями других?

 

Диета доктора Мосли стала чрезвычайно популярной в Англии и позже во всем мире, благодаря ее эффективнейшему и уникальному механизму.

 

Как же работает английская диета 21 день?

Среди диетологов эта диета известна под названием "быстрая диета" или "диета 5/2", поскольку ее принцип таков: в течение 5-ти дней в неделю Вы можете нормально питаться и употреблять все продукты без исключения, но в течение следующих двух дней Вы будете почти что голодать.

 

В эти два дня калории, поступающие с едой, должны составлять четверть от обычной калорийности питания - всего 600 калорий (250 на завтрак и 350 на ужин). Каждый человек должен выбрать сам, в какие дни недели он будет поститься, но важно, чтобы они не являлись последовательными.

 

Основным принципом диеты является то, что ранее человек не имел того изобилия еды, к которому мы привыкли на сегодня, поэтому умеренный пост должен быть благоприятным условием для оздоровления человеческого организма. Кроме того, было научно доказано, что регулярные разгрузочные дни увеличивают продолжительность жизни.

 

Почему английская диета 21 день работает:

   - Вы ничего не лишаетесь: ходите обедать в ресторан, встречайтесь на ужин с друзьями, откажитесь от общественной жизни всего на 2 дня!
   - Диета не делает вас раздражительными или депрессивными.
   - Диета идеально подходит для всех, в том числе вегетарианцев.
   - Ваш аппетит изменится, что способствует оздоровлению Вашего организма.
   - Вы получите стабильный, длительный результат и не восстановите потерянные килограммы.
   - Вы теряете вес, не теряя мышечную массу.
   - Диета служит профилактикой диабета, болезней сердца и даже некоторых видов рака.
   - Возникает ощущение благополучия: вы почувствуете себя более энергичными, глаза и кожа станут блестеть.

 

Если Вас заинтересовала английская диета, меню, подробное и расписанное по дням, а также разнообразные советы от ее изобретателя Вы можете найти в книге, недавно поступившей в продажу.

 

Не терпится узнать, каковы основные продукты и блюда, включенные в диету? Когда журналисты спросили доктора Мосли раскрыть секрет, из каких компонентов состоит английская диета, меню было таковым: можете вдоволь наслаждаться омлетом со шпинатом и грибами в сопровождении  фруктового салата из клубники на завтрак, филе тунца с овощами на гриле на обед, и выбрать что-то из стейка с салатом из капусты или же запеченного в духовке лосося с помидорами плюс десерт из малины или мандарин на ужин. Не очень похоже на диету, не так ли? Возможность потреблять такое вкусное разнообразие продуктов, полностью оправдывает и затмевает необходимость поститься в течение двух дней!

 

Однако, будьте осторожны!

Придерживаться диеты 5/2 достаточно легко, но не переусердствуйте: не более 21 дня и не более 1 раза в год! Злоупотреблять английской диетой, как и любой другой, не нужно, если Вы не хотите столкнуться с различными проблемами и последствиями.

903

0

04 дек 2013

Категория: Диеты

Читайте также...

Новое на сайте

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Хотите преподнести близкому человеку...

2425

0

19 апр 2016

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Для таких случаев есть отличное решение —...

1778

0

25 янв 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Что касается именно джинсовых брюк, то в 2016 году...

1780

0

22 янв 2016

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчинойМножество...

1637

0

20 янв 2016