Методы борьбы с лишним весом

Методы борьбы с лишним весомЖенский организм прекрасен. Вот только жировые отложения в нем накапливаются гораздо быстрее, чем в мужском. Склонность к накапливанию жира, который играет роль защиты внутренних органов и будущего потомства, передается нам с женскими хромосомами. И мы всю жизнь вынуждены сражаться с этой проблемой. К счастью, сегодня существует большое количество методов борьбы с лишним весом.

Безусловно, наиболее эффективным является диета. Для того чтобы понять, насколько вам нужно похудеть, воспользуйтесь специально разработанным индексом массы тела. Для расчета данного показателя используется всего два параметра: вес и рост женщины. Важно помнить, что недостаток жировой ткани у женщин нежелателен, так же как и ее переизбыток, поэтому, худеть всегда нужно в меру. Тогда вы останетесь довольны результатом и будете себя превосходно чувствовать.

Методы борьбы с лишним весомСегодня, существует огромное количество диет, которые позволяют быстро сбросить лишний вес. Одной из самых известных считается диета Аткинса, которая построена на употреблении продуктов богатых протеинами. Похудение происходит постепенно, не вызывая стресс у организма. Еще одной щадящей диетой является - Израильская, основанная на совместимости тех или иных продуктов. Такой способ питания может использоваться на постоянной основе. В нем нет каких-либо ограничений и запретов. Английская диета позволяет похудеть очень быстро. Она заключается в чередовании белкового и углеводного рациона, а так же отказом от еды после семи часов вечера.

Некоторым барышням ограничение в пище дается с большим трудом. Поэтому, они предпочитают другой, не менее эффективный, способ борьбы с лишним весом – спортивные упражнения. Если при помощи диеты (неправильно подобранной или слишком жесткой) вы может нанести вред своему Методы борьбы с лишним весоморганизму, то вот переборщить со спортом достаточно сложно. Занимайтесь, если хотите, каждый день - занятия все равно будут идти вам на пользу. Хотя и здесь следует придерживаться разумного подхода, заранее проконсультироваться с врачом, если у вас наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем.

Физическая активность позволяет привести организм в тонус, улучшить общее самочувствие, накачать мышцы, избавиться от лишнего веса. Несомненным достоинством такого способа похудения является длительность достигнутого результата. Занимаясь спортом, вы теряете вес постепенно и улучшаете свой метаболизм, что препятствует возвращению лишних килограммов в будущем.

Наконец, для наиболее ленивых барышень, сегодня существую различные косметические и хирургические способы избавления от лишнего веса.

Массажи и обертывания не потребуют от вас больших жертв. Главное соблюдать принцип постоянства и проводить процедуры регулярно, только тогда от них будет эффект. Для радикальной коррекции веса можно прибегнуть и к липосакции – хирургическому удалению (отсосу) жира из мест его скопления (живота, ягодиц, бедер).

1391

0

09 июн 2013

Категория: Диеты

Читайте также...

Новое на сайте

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Талисман в подарок – красивая вещь и оберег в одном флаконе

Хотите преподнести близкому человеку...

2425

0

19 апр 2016

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Подарок своими руками на день Святого Валентина

Для таких случаев есть отличное решение —...

1778

0

25 янв 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Какие джинсы будут модные в 2016

Что касается именно джинсовых брюк, то в 2016 году...

1780

0

22 янв 2016

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчиной

Как построить отношения с мужчинойМножество...

1637

0

20 янв 2016